El año que está por terminar ha visto nacer
muchos tormentones wellness. No todos a la altura
de las expectativas, hay que decir. Esto es lo que salvar
y qué dejar atrás, sin arrepentimientos
DE MARZIA NICOLINI
COMO DE COSTUMBRE, también en 2024
han sido tendencias de bienestar que
se han impuesto a la atención general,
convirtiéndose en verdaderos tormentones wel-
lness. Al igual que las pegajosas y omnipresentes
éxitos veraniegos, estas tendencias sí se han convertido
conocidos por el gran público, citados por podcasts,
revistas y programas de televisión, pero no
necesariamente como portadores de
innovación y beneficios reales. Inspirados por un
interesante artículo aparecido en el periódico
el inglés The Guardian, hemos explorado
las tendencias de bienestar de 2024, buscando
de comprender su valor real.
a menudo son también los grandes artistas, véase
en la voz Ed Sheeran y Shawn Mendes,
en los cuales han recuperado concentración y
creatividad desactivando las redes sociales. El secreto
no es eliminar por completo las herramientas
digitales, sino aprender a dosificar su uso
e imponiéndose algunas reglas a favor del
bienestar mental, como por ejemplo la
simple hábito de desconectar el
celular desde la hora de la cena hasta el momen-
del desayuno».
LUZ ROJA PARA UNA PIEL IMPECABLE
El cuidado de la piel con luz roja está re-
ganando éxito en los medical spa más
a la vista. Como subraya Yana Batalova,
experta en piel a cargo de Yanabeauté en Mila-
no, «el tratamiento de luz roja utiliza longi-
longitudes de onda específicas de la luz para
penetrar en las capas más profundas del
dermis, estimulando así la producción
de colágeno y elastina. Los resultados son
efectivos. Sesión tras sesión, la piel
se ve visiblemente más tonificada, compacta
y tersa, con una reducción de las arrugas.
¡ALABADO SEA EL MAGNESIO!
TikTok está lleno de videos dedicados a
suplementos de magnesio, descritos como
una panacea contra la ansiedad y el estrés. Como
ilustra la naturópata Laura Quinti,
consultor de Terme di Saturnia Natural
Destination, «el magnesio es un mineral
efectivamente esencial para el bienestar
re, fundamental para más de 300 reacciones
enzimáticas. El 60% es naturalmente im-
almacenado en los huesos, mientras que el resto se
se distribuye entre músculos y plasma. La fab-
la necesidad diaria se sitúa en alrededor de
370 mg para adultos. Las deficiencias de magnesio
el sodio pueden causar calambres, fatiga
y dolor de cabeza, mientras que condiciones como
el estrés y la actividad física intensa lo requieren
aportan una mayor contribución.
Presente en cereales integrales y
en las verduras de hoja verde, puede
debe integrarse según la necesidad. Pero ser-
siempre debe consultarse con el médico».
LA TERAPIA DEL DIGITAL DETOX
Imponerse un ayuno de las herramientas di-
digitales y, en particular, de las plataformas
social y de mensajería. Según la psi-
oncóloga Elena Benvenuti, «más allá de la ex-
ser una tendencia, el detox digital an-
debería ver como un acto de cuidado hacia
uno mismo. Para reservarse cada vez que se
se siente la necesidad, tal vez en fases para-
personales de vulnerabilidad, ansiedad y riesgo
burnout. Quienes adoptan el detox digital
Los beneficios no terminan aquí: la luz roja
es conocida por sus propiedades antiinflamatorias
matorias, lo que la convierte en una aliada valiosa
es para quien lucha contra el acné, la rosácea
e inflamaciones. En resumen, la terapia
con luz roja representa una opción
eficaz para quien desea invertir en
la salud de la propia piel sin recurrir
a intervenciones invasivas».
SOLTERO POR ELECCIÓN PERO CUIDADO
Decidir quedarse soltero. Al enumerar
las ventajas de la “soltería” como
la elección de vida ha sido, en tiempos recientes,
una estrella de la talla de Charlize Theron y Kim
Kardashian, a quienes ciertamente no les falta
en los pretendientes. Como subraya
Bienvenidos, «es más que legítimo querer enfocarse
centrarse en el crecimiento personal y la carrera,
dejando de lado las relaciones románticas.
Este cambio cultural transforma
pero ser soltero pasa de estado de soledad
mal vivida a oportunidad de exploración
ción del yo. Esto puede favorecer la auto-
mía y el fortalecimiento de la autoestima,
pero puede esconder trampas si se usa
como defensa contra la intimidad, con el único
riesgo de autoaislarse. En definitiva, la
la soltería consciente se revela como un
camino de crecimiento, siempre que se encuentre
un equilibrio entre independencia y ape-
tura a las relaciones futuras». Para celebrar
esta condición y derribar más de uno
este estereotipo social incluso ha sido instituido
el Día Mundial de los Solteros que re-
se celebra cada año el 11 de noviembre
Facial hombre, el nuevo lujo imprescindible
¿Cuánto mimas la piel de tu rostro?
post-lametta. Es importante proporcionar
3. Anti-envejecimiento: Majestic Elixir des
Expuesta cada día a la agresión de los
una adecuada hidratación, eligiendo
Glaciers es un tratamiento destinado a
agentes atmosféricos, esta porción de
sueros y cremas con texturas ligeras.
esculpir y definir los rasgos del rostro
la piel tiende a envejecer antes de
Estas son las tareas para casa. En el instituto basta
a través de la combinación de diferentes
tiempo. A menos que se comprometa diariamente
un facial mensual para mantener la piel
técnicas de masaje, comenzando
normalmente con la rutina de belleza, el
en estado de bienestar». Aquí tres ejemplos
del antiguo método japonés Kobido.
el consejo de los expertos es, con una frecuencia
de tratamientos para hacer feliz (y sana)
La acción lifting está entonces confiada a
regular, de programar un
la piel del rostro:
los preciados cosméticos suizos de Valmont.
facial. Sí, porque “abonarse” a
Pruébalo aquí: Hotel Eden en Roma,
los tratamientos faciales garantizan un
1. Impurezas: Hydrafacial es una limpieza
dorchestercollection.com
bienestar no solo estético. Hoy, además,
del rostro profunda y regeneradora. Gracias
el cuidado de la piel masculina está final-
al sistema de vórtice patentado, el
mente aceptada, tanto que David
la máquina desobstruye los poros y aspira
Beckham, Pharrell Williams y John
las impurezas. Luego exfolia la piel
Legend informan que se cuidan
eliminando las células muertas, transportando
a menudo y con gusto pausas dedicadas a
suero personalizado en profundidad. Pruébalo
amati facial. Como explica Yana Batalo-
qui: Yanabeauté en Milán, yanabeaute.it
es así, «la piel del rostro masculino es más
más gruesa que la femenina y
tiende a producir una mayor cantidad
de sebo. Lo que puede fácilmente llevar a
poros dilatados e impurezas. Además, el afeitado
el afeitado frecuente tiende a causar irritaciones
y pelos encarnados. Por estas razones, el rostro
del hombre debería tratarse con
fórmulas que mantengan el equilibrio
hidrolipídico, previniendo la obstrucción de
poros y calmando la inflamación
2. Piel sensible: Sacred Nature
Facial es adecuado para pieles sensibles y
aquellas que necesitan nutrición extra.
El uso de productos Comfort Zone,
ricos en aceite de burití y extracto
del arbusto de las mariposas, realiza
una acción antioxidante y protectora
de la barrera cutánea. Pruébalo aquí:
White Iris Beauty Spa en Florencia,
lungarnocollection.com