L’anno che volge al termine ha visto nascere
molti tormentoni wellness. Non tutti all’altezza
delle aspettative, va detto. Ecco cosa salvare
e cosa lasciarsi alle spalle, senza rimpianti
DI MARZIA NICOLINI
COME DA COPIONE, anche nel 2024 ci
sono state delle tendenze benessere che
si sono imposte all’attenzione generale,
diventando veri e propri tormentoni wel-
lness. Al pari delle pervasive e orecchiabili
hit estive, questi trend sono sì diventati
noti al grande pubblico, citati da podcast,
magazine e trasmissioni tv, ma non
necessariamente in quanto portatori di
innovazione e reali benefici. Ispirati da un
interessante articolo apparso sul giornale
inglese The Guardian, abbiamo esplorato
le tendenze benessere del 2024, cercando
di comprenderne il reale valore.
sono spesso anche i grandi artisti, vedi
alla voce Ed Sheeran e Shawn Mendes,
i quali hanno ritrovato concentrazione e
creatività disattivando i social. Il segreto
non è eliminare del tutto gli strumenti
digitali, bensì imparare a dosarne l’uso
e imponendosi alcune regole a favore del
benessere mentale, come ad esempio la
semplice abitudine di mettere offline il
cellulare dall’ora di cena fino al momen-
to della colazione».
LUCE ROSSA PER UNA PELLE AL TOP
La cura della pelle con luce rossa sta ri-
scuotendo successo nelle medical spa più
in vista. Come sottolinea Yana Batalova,
skin expert a capo di Yanabeauté a Mila-
no, «il trattamento red light sfrutta lun-
ghezze d’onda specifiche della luce per
penetrare negli strati più profondi del
derma, stimolando così la produzione
di collagene ed elastina. I risultati sono
effettivi. Seduta dopo seduta, la pelle
risulta visibilmente più tonica, compatta
e levigata, con una riduzione delle rughe.
LODATO SIA IL MAGNESIO!
TikTok pullula di video dedicati agli
integratori di magnesio, descritti come
una panacea contro ansia e stress. Come
illustra la naturopata Laura Quinti,
consulente di Terme di Saturnia Natural
Destination, «il magnesio è un minerale
effettivamente essenziale per il benesse-
re, fondamentale per oltre 300 reazioni
enzimatiche. Il 60% è naturalmente im-
magazzinato nelle ossa, mentre il resto si
distribuisce tra muscoli e plasma. Il fab-
bisogno giornaliero si attesta sui circa
370 mg per gli adulti. Carenze di magne-
sio possono causare crampi, stanchezza
e mal di testa, mentre condizioni come
stress e attività fisica intensa ne richie-
dono un apporto maggiore.
Presente nei cereali integrali e
nelle verdure a foglia verde, può
essere integrato al bisogno. Ma ser-
ve sempre il parere del medico».
LA TERAPIA DEL DIGITAL DETOX
Imporsi un digiuno dagli strumenti di-
gitali e, in particolare, dalle piattaforme
social e di messaggistica. Secondo la psi-
cologa Elena Benvenuti, «al di là dell’es-
sere una tendenza, il detox digitale an-
drebbe visto come un atto di cura verso
se stessi. Da riservarsi ogni qualvolta se
ne senta il bisogno, magari in fasi per-
sonali di vulnerabilità, ansia e rischio
burnout. Ad abbracciare il digital detox
I benefici non si fermano qui: la luce ros-
sa è nota per le sue proprietà antinfiam-
matorie, il che la rende un’alleata prezio-
sa per chi combatte contro acne, rosacea
e infiammazioni. In sintesi, la terapia
con luce rossa rappresenta un’opzione
efficace per chi desidera investire nella
salute della propria pelle senza ricorrere
a interventi invasivi».
SINGLE PER SCELTA MA ATTENZIONE
Decidere di restare single. A elencare
i vantaggi della “singletudine” come
scelta di vita sono state, in tempi recenti,
star del calibro di Charlize Theron e Kim
Kardashian, alle quali certo non man-
cano i corteggiatori. Come sottolinea
Benvenuti, «è più che lecito volersi foca-
lizzare su crescita personale e carriera,
tralasciando le relazioni romantiche.
Questo cambiamento culturale trasfor-
ma l’essere single da stato di solitudine
mal vissuto a opportunità di esplorazio-
ne del sé. Questo può favorire l’autono-
mia e il rafforzamento dell’autostima,
ma può nascondere insidie se usato
come difesa contro l’intimità, con il solo
rischio di autoisolarsi. In definitiva, la
singletudine consapevole si rivela un
cammino di crescita, a patto di trovare
un equilibrio tra indipendenza e aper-
tura alle relazioni future». Per celebrare
questa condizione e abbattere più di uno
stereotipo sociale è persino stata istituita
la GIornata Mondiale dei Single che ri-
corre ogni anno l’11 novembre
Facial uomo, il nuovo lusso irrinunciabile
Quanto coccoli la pelle del tuo viso?
post-lametta. È importante fornire
3. Anti-aging: Majestic Elixir des
Esposta ogni giorno all’aggressione degli
un’adeguata idratazione, scegliendo
Glaciers è un trattamento volto a
agenti atmosferici, questa porzione di
sieri e creme dalle texture leggera.
scolpire e definire i tratti del viso
cute tende a invecchiare prima del
Questi i compiti a casa. In istituto basta
attraverso la combinazione di diverse
tempo. A meno di impegnarsi quotidia-
un facial mensile per mantenere la cute
tecniche di massaggio, a partire
namente con la beauty routine, il
in stato di benessere». Ecco tre esempi
dall’antico metodo giapponese Kobido.
consiglio degli esperti è, a cadenza
di trattamenti per rendere felice (e sana)
L’azione liftante è quindi affidata ai
regolare, di mettere in calendario un
la pelle del viso:
pregiati cosmetici svizzeri di Valmont.
facial. Già, perché “abbonarsi” ai
Provalo qui: Hotel Eden a Roma,
trattamenti viso è garanzia di un
1. Impurità: Hydrafacial è una pulizia
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benessere non solo estetico. Oggi, poi,
del viso profonda e rigenerante. Grazie
la cura della pelle al maschile è final-
al sistema a vortice brevettato, il
mente sdoganata, tanto che David
macchinario disostruisce i pori e aspira
Beckham, Pharrell Williams e John
le impurità. Quindi esfolia la cute
Legend fanno sapere di prendersi
eliminando le cellule morte, veicolando
spesso e volentieri pause dedicate agli
in profondità sieri su misura. Provalo
amati facial. Come spiega Yana Batalo-
qui: Yanabeauté a Milano, yanabeaute.it
va, «la pelle del viso maschile è più
spessa rispetto alla quella femminile e
tende a produrre una maggiore quantità
di sebo. Il che può facilmente portare a
pori dilatati e impurità. Inoltre, la rasatu-
ra frequente tende a causare irritazioni
e peli incarniti. Per queste ragioni il viso
dell’uomo andrebbe trattato con
formule che mantengano l’equilibrio
idrolipidico, prevenendo l’ostruzione dei
pori e calmando l’infiammazione
2. Pelle sensibile: Sacred Nature
Facial è adatto alle pelli sensibili e a
quelle bisognose di extra nutrimento.
L’utilizzo di prodotti Comfort Zone,
ricchi di olio di buriti ed estratto
dell’arbusto delle farfalle, svolge
un’azione antiossidante e protettiva
della barriera cutanea. Provalo qui:
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