L’année qui s’achève a vu naître
beaucoup de tubes wellness. Pas tous à la hauteur
des attentes, il faut le dire. Voici ce qu’il faut sauver
et ce qu’il faut laisser derrière soi, sans regrets
PAR MARZIA NICOLINI
COMME PRÉVU, même en 2024 il y aura
ont été des tendances bien-être qui
se sont imposées à l’attention générale,
devenant de véritables tubes wel-
lness. Au même titre que les pervasive et accrocheuses
hits estivaux, ces tendances sont bien devenues
connus du grand public, cités par des podcasts,
magazines et émissions télé, mais pas
nécessairement en tant que porteurs de
innovation et bénéfices réels. Inspirés par un
article intéressant paru dans le journal
anglais The Guardian, nous avons exploré
les tendances bien-être de 2024, en cherchant
de comprendre leur réelle valeur.
sont souvent aussi de grands artistes, voir
au nom d'Ed Sheeran et Shawn Mendes,
qui ont retrouvé concentration et
créativité en désactivant les réseaux sociaux. Le secret
n'est pas d'éliminer complètement les outils
numériques, mais apprendre à en doser l'usage
et en s'imposant certaines règles en faveur du
bien-être mental, comme par exemple la
habitude simple de mettre son appareil hors ligne
cellulaire de l'heure du dîner jusqu'au moment
du petit-déjeuner».
LUMIÈRE ROUGE POUR UNE PEAU AU TOP
Le soin de la peau à la lumière rouge est en train de re-
rencontrant du succès dans les spas médicaux les plus
en vue. Comme le souligne Yana Batalova,
experte en soins de la peau à la tête de Yanabeauté à Mila-
non, « le traitement red light utilise des
longueurs d’onde spécifiques de la lumière pour
pénétrer dans les couches les plus profondes du
derme, stimulant ainsi la production
de collagène et d’élastine. Les résultats sont
effectifs. Séance après séance, la peau
apparaît visiblement plus tonique, compacte
et lisse, avec une réduction des rides.
LOUÉ SOIT LE MAGNÉSIUM !
TikTok regorge de vidéos dédiées aux
compléments de magnésium, décrits comme
une panacée contre l’anxiété et le stress. Comme
illustre la naturopathe Laura Quinti,
conseiller des Terme di Saturnia Natural
Destination, « le magnésium est un minéral
effectivement essentiel pour le bien-être
re, fondamental pour plus de 300 réactions
enzymatiques. 60 % est naturellement im-
stocké dans les os, tandis que le reste se
distribuisce tra muscoli e plasma. Il fab-
se répartit entre les muscles et le plasma. La fab-
le besoin journalier se situe autour de
370 mg pour les adultes. Les carences en magnésium
le calcium peut provoquer des crampes, de la fatigue
et maux de tête, tandis que des conditions comme
le stress et une activité physique intense en nécessitent
apportent une contribution plus importante.
Présent dans les céréales complètes et
dans les légumes à feuilles vertes, peut
être intégré selon le besoin. Mais il faut
avoir toujours l’avis du médecin ».
LA THÉRAPIE DU DIGITAL DETOX
S’imposer un jeûne des outils di-
digitaux et, en particulier, des plateformes
réseaux sociaux et de messagerie. Selon le psy-
cologue Elena Benvenuti, « au-delà de l’es-
être une tendance, le detox digital an-
soi-même. À réserver chaque fois que cela devrait être vu comme un acte de soin envers
ne ressentait pas le besoin, peut-être à certaines phases pour-
personnels de vulnérabilité, anxiété et risque
burnout. Adopter la détox digitale
Les bienfaits ne s’arrêtent pas là : la lumière rouge
est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires
inflammatoires, ce qui en fait une alliée précieuse
pour ceux qui luttent contre l’acné, la rosacée
et inflammations. En résumé, la thérapie
avec lumière rouge représente une option
efficace pour ceux qui souhaitent investir dans
la santé de sa peau sans recourir
à des interventions invasives».
CÉLIBATAIRE PAR CHOIX MAIS ATTENTION
Décider de rester célibataire. À énumérer
les avantages du « célibat » comme
des choix de vie ont été, ces derniers temps,
des stars de calibre comme Charlize Theron et Kim
Kardashian, auxquelles il ne manque certainement pas
trent les prétendants. Comme le souligne
Bienvenue, «il est plus que légitime de vouloir se concen-
se concentrer sur le développement personnel et la carrière,
en négligeant les relations amoureuses.
Ce changement culturel transforme
mais le fait d’être célibataire passe d’un état de solitude
mal vécu en opportunités d’exploration
de soi. Cela peut favoriser l’autonomie
moi et le renforcement de l’estime de soi,
mais peut cacher des pièges s’il est utilisé
comme défense contre l’intimité, avec pour seul
risque de s’auto-isoler. En définitive, la
la célibat conscient se révèle un
chemin de croissance, à condition de trouver
un équilibre entre indépendance et ouverture
ture aux relations futures». Pour célébrer
cette condition et briser plus d’un
stéréotype social a même été institué
la Journée Mondiale des Célibataires qui re-
a lieu chaque année le 11 novembre
Soin du visage pour homme, le nouveau luxe incontournable
À quel point chouchoutez-vous la peau de votre visage ?
post-lametta. Il est important de fournir
3. Anti-âge : Majestic Elixir des
Exposée chaque jour à l’agression des
une hydratation adéquate, en choisissant
Glaciers est un traitement visant à
agents atmosphériques, cette partie de
sérums et crèmes aux textures légères.
sculpter et définir les traits du visage
la peau a tendance à vieillir avant le
Voici les tâches à faire à la maison. En institut, il suffit
à travers la combinaison de différentes
temps. À moins de s’engager quotidiennement
un soin du visage mensuel pour maintenir la peau
techniques de massage, à partir
régulièrement avec la routine beauté, le
en état de bien-être». Voici trois exemples
de l’ancienne méthode japonaise Kobido.
le conseil des experts est, à intervalles
de traitements pour rendre heureux (et sain)
L’action liftante est donc confiée aux
régulier, de planifier un
la peau du visage :
précieux cosmétiques suisses de Valmont.
soin du visage. Oui, parce que « s'abonner » aux
Essayez-le ici : Hôtel Eden à Rome,
les traitements du visage garantissent un
1. Impuretés : Hydrafacial est un nettoyage
dorchestercollection.com
bien-être non seulement esthétique. Aujourd'hui, puis,
du visage profond et régénérant. Grâce à
le soin de la peau au masculin est final-
au système à vortex breveté, le
esprit libéré, au point que David
l'appareil désobstrue les pores et aspire
Beckham, Pharrell Williams et John
les impuretés. Il exfolie donc le cuir
Legend font savoir qu'ils prennent soin
éliminant les cellules mortes, en véhiculant
souvent et volontiers des pauses dédiées à
sérums sur mesure en profondeur. Essayez-le
soin du visage amati. Comme l'explique Yana Batalo-
qui : Yanabeauté à Milan, yanabeaute.it
en effet, « la peau du visage masculin est plus
plus épaisse que celle de la femme et
tend à produire une plus grande quantité
de sébum. Ce qui peut facilement conduire à
pores dilatés et impuretés. De plus, le rasage
le rasage fréquent tend à provoquer des irritations
et poils incarnés. Pour ces raisons, le visage
de l'homme devrait être traité avec
formules qui maintiennent l'équilibre
hydrolipidique, en prévenant l'obstruction des
les pores et en calmant l'inflammation
2. Peau sensible : Sacred Nature
Facial convient aux peaux sensibles et à
celles qui ont besoin d'un apport nutritionnel supplémentaire.
L'utilisation des produits Comfort Zone,
riches en huile de buriti et extrait
du buisson des papillons, exerce
une action antioxydante et protectrice
de la barrière cutanée. Essayez-le ici :
White Iris Beauty Spa à Florence,
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